Außer bequemer Kleidung, einem Paar warmer Socken und Zeit für dich, brauchst du nichts  mitzubringen.

Ja, Yoga ist für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet. Der Basiskurs ist perfekt für Einsteiger ausgelegt.

Idealerweise praktiziert man Yoga 2-3 Mal pro Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Aber auch einmal pro Woche kann bereits positive Effekte haben.

Während dem Yoga Kurs ist es gut auf das trinken zu verzichten, da wir den Körper mit all seinen Organen zur Ruhe bringen möchten. Geben wir dem Organismus immer wieder Wasser während der Praxis, kommt er nicht zur Ruhe.

Auch ist es sinnvoll vor der Yogastunde nicht zu essen und mit nüchternem Magen zu praktizieren.

Dies gilt nicht für Schwanger und Stillende Mütter. Achte hier besonders gut auf deine Bedürfnisse und gehe ihnen immer nach.

Nein, Yoga ist für alle da und ist hauptsächlich dafür da den Körper wieder mehr in Bewegung zu bringen und zeitgleich zur Ruhe zu kommen. Der Wechsel durch Aktivität, Anspannung und Entspannung tut jedem Körper gut. 

Nein, keinesfalls. Die Hatha Yoga Kurse sind für alle zugänglich und Männer sind erwünscht.

Yoga in der Schwangerschaft ist nicht geeignet bei hohem Blutdruck, Symphysenschmerzen und vor Vollendung der 12. Schwangerschaftswoche

Du solltest dich gesund fühlen um am Yoga teilnehmen zu können.

Bei Unklarheiten gerne vorher mit deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin absprechen.

Yoga kann bis zum Ende der Schwangerschaft praktiziert werden, falls nichts anderweitig mit Hebamme oder Arzt besprochen wurde.

Yoga für Schwangere ersetzt keine Geburtsvorbereitung. Es ist ein Zusatz für dich und dein Baby.

Wenn du schon immer Yoga praktizierst und dein Körper Yoga gewöhnt ist kannst du auch schon vor der 12. Woche teilnehmen.

Du solltest schon einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und das Go von deiner Hebamme/ Gynäkologen bekommen.

Sobald dein Baby sich im Raum bewegt und krabbeln möchte ist der Kurs nicht mehr für euch geeignet.

Der Baum Mimameidr kommt in der nordischen Mytholgie vor. Er wird als mächtig und tief verwurzelt dargestellt. Ähnlich gestaltet sich meine Vision des Lebensraum Mimameidr – ein Ort der Gemeinschaft, Gesundheit und des Wohlbefindens für Menschen jeden Alters und Hintergrunds. Meine Mission ist es, einen Raum zu schaffen, der für alle zugänglich ist und eine inspirierende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Austausch bietet.

Besonders interessant ist die Verbindung von Mimameidr zu Frauen, insbesondere kränklichen oder gebärenden Frauen. Die Früchte des Baumes werden als Mittel zur Behandlung von Krankheiten oder zur Unterstützung bei Gebärschwierigkeiten interpretiert. Dies fließt in das Konzept des Lebensraum Mimameidr ein, der nicht nur Yoga und Beratung bietet, sondern auch ein unterstützender Ort für Frauen in verschiedenen Lebensphasen ist.